Descubra o acompanhamento ideal para o seu momento de vida.
Psicoterapia Transpessoal
Na minha prática, integro diversas correntes da Psicologia a uma visão holística, considerando o ser humano nas dimensões biológica, mental, emocional e espiritual.
A abordagem Transpessoal foca no propósito de vida, reconhecendo a ligação entre corpo, mente e espírito. Sob influência de filosofias orientais, entende o sofrimento como transitório e necessário para a plenitude, incentivando a desdramatização das imperfeições e a consciência da nossa interconexão.
Através de práticas como meditação, regressão, técnicas psicocorporais e criativas, promovo o alargamento da consciência e a transformação pessoal. Ao manifestarmos a nossa essência, a vida flui com mais criatividade, melhores relações e maior força de vontade, permitindo curar o passado e ressignificar o presente para um futuro pleno
Hipnose
A Hipnose Terapêutica conduz o paciente a um estado de relaxamento profundo (estado alfa), facilitando o acesso ao subconsciente — onde residem as origens das reações psicossomáticas. Através de sugestões, é possível alterar padrões negativos e melhorar significativamente a qualidade de vida.
O transe hipnótico é um estado de concentração absoluta onde o paciente mantém total controlo e consciência; ninguém faz nada contra a sua vontade. Trata-se de um processo neurológico seguro e de auto-hipnose, onde o terapeuta atua apenas como guia para quem deseja verdadeiramente a mudança.
Indicações:
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Saúde Mental: Ansiedade, depressão, stress, pânico, traumas, medos e luto.
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Saúde Física: Gestão da dor, doenças psicossomáticas e neurodegenerativas (fibromialgia, etc.).
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Comportamento: Adições (tabaco, álcool) e perturbações alimentares.
Terapia Regressiva
A Terapia Regressiva não é uma viagem ao passado, mas sim o acesso a memórias inconscientes que vêm até ao presente para serem curadas. O processo é totalmente seguro: o paciente mantém-se consciente e ativo, contando com o apoio do terapeuta para observar traumas à distância e ressignificar emoções bloqueadas.
Muitas vezes, situações da infância ou de outros estágios (vida intrauterina ou passada) já foram resolvidas racionalmente, mas a carga emocional continua viva, gerando sintomas como pânico, ansiedade, vícios ou compulsões. Através de estados alterados de consciência — alcançados por relaxamento ou foco emocional — acedemos à origem desses conflitos.
O objetivo é duplo: primeiro, recordar e reviver para descarregar a emoção; segundo, reorganizar a mente para que o passado deixe de influenciar negativamente o presente. É uma ferramenta de precisão cirúrgica para quem busca autoconhecimento e equilíbrio.
Indicações:
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Ataques de pânico e medos.
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Ansiedade e vícios.
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Ressignificação de traumas de infância.
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Dificuldades emocionais sem causa aparente.
Terapia de Casal
A psicoterapia de casal é um recurso para identificar e superar as questões que interferem negativamente na relação. Os relacionamentos são o palco onde manifestamos o nosso melhor, mas também onde projetamos as nossas maiores dificuldades e sistemas de crenças distintos.
No mundo atual, a pressa e o medo de magoar o outro criam relações frágeis e distanciamento. O acúmulo de ressentimentos, expectativas frustradas e a falta de transparência geram bloqueios que sabotam a entrega. Muitas vezes, o casal parece em sintonia, mas a incapacidade de verbalizar desejos e limites com honestidade impede que a relação funcione.
O processo terapêutico ajuda a:
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Desenvolver recursos comunicativos: Aprender a expressar necessidades com clareza e segurança.
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Desbloquear a intimidade: Resolver equívocos acumulados e resgatar a proximidade emocional.
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Construir acordos: Criar estratégias conjuntas para lidar com a rotina e os desafios familiares.
Apostar na terapia é permitir que a transparência cure a relação, transformando o conflito em oportunidade de crescimento mútuo.
Crianças e Jovens
A infância e a adolescência são fases de mudanças intensas. Muitas vezes, sem saberem expressar verbalmente o que sentem, os jovens manifestam as suas angústias através de comportamentos: agressividade, medos, isolamento ou dificuldades escolares.
A psicoterapia e a hipnose infanto-juvenis utilizam a facilidade de aprendizagem nestas idades para promover mudanças rápidas e saudáveis. O objetivo é devolver a qualidade de vida e garantir um desenvolvimento feliz.
Pontos Chave do Acompanhamento:
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Papel dos Pais: A participação dos responsáveis é essencial. O processo inicia-se com os pais para diagnóstico e inclui sessões regulares de orientação parental para ajustar dinâmicas familiares.
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Confiança e Sigilo: O jovem está protegido pelo sigilo terapêutico. Os conteúdos das sessões só são partilhados com os pais mediante acordo prévio com o paciente, garantindo um espaço seguro de expressão.
LGBTQIA+
A jornada de descoberta e afirmação da identidade de género ou orientação sexual pode ser marcada por desafios profundos, desde o preconceito externo ao conflito interno. Este serviço oferece um espaço seguro, livre de julgamentos e focado na validação da sua existência.
As consultas visam apoiar em questões como o processo de coming out, a gestão da ansiedade face à discriminação, o fortalecimento da autoestima e a exploração de questões identitárias. Através de uma abordagem empática e informada, trabalhamos para que possa viver a sua verdade com orgulho e segurança emocional.
O que abordamos:
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Autoaceitação e Identidade: Desconstrução de crenças limitantes e integração da identidade.
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Relações e Família: Suporte na comunicação com o meio envolvente e construção de redes de apoio.
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Saúde Mental Específica: Lidar com o stress minoritário e traumas associados à exclusão.
Aqui, a diversidade não é apenas respeitada, é celebrada como parte essencial da sua essência.
Dinâmicas de Narcisismo: Clareza e Recuperação
Relações marcadas pela manipulação emocional geram efeitos profundos: confusão mental, culpa e perda de autoestima. O meu acompanhamento foca na interrupção destes ciclos, oferecendo suporte especializado tanto para quem sofre o impacto quanto para quem deseja transformar estes comportamentos.
Para quem vive (ou viveu) o abuso: O foco é o resgate da autonomia emocional. Trabalhamos na identificação de padrões, no reforço de limites e na cura de feridas que fragmentaram a sua identidade.
Para quem reconhece traços narcísicos em si: Reconhecer a necessidade de mudança é o passo mais corajoso. Através de um processo confidencial e sem julgamentos, exploramos a origem destas defesas, promovendo a responsabilidade
emocional e a construção de conexões mais genuínas e saudáveis.
O objetivo é a libertação: seja para recuperar o "eu" anulado ou para transformar a forma como se relaciona com o outro.
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