Quem sou
Abordagem Transpessoal Integrativa
A minha prática terapêutica sustenta-se numa perspectiva transdisciplinar do Ser Humano - onde as dimensões do corpo, mente e existencial, operam em alinhamento contínuo. Ao longo de duas décadas de prática terapêutica, consolidei a premissa de que a restauração da saúde emocional exige transcender o sintoma e aceder à matriz integrativa da pessoa.
Integro abordagens psicodinâmicas, somáticas e transpessoais que permitem mapear e reprocessar conteúdos inconscientes com elevada precisão e em segurança.
Porque cada história de vida é única, ajusto a terapia a cada pessoa, unindo a ciência à autorregulação emocional e física num espaço seguro.
Especializei-me em acompanhamento a adultos com neurodivergência, na intervenção em trauma relacional complexo, e no abuso narcisista, promovendo a desconstrução de vínculos disfuncionais, a recuperação da identidade única e a integração psíquica e emocional.
Porquê Abordagem Transpessoal Integrativa?
ajuda-te com
Processamento Emocional
Assim como o corpo, a mente precisa processar o que recebe. A terapia ajuda a digerir experiências difíceis, transformando vivências pesadas em aprendizado e crescimento pessoal.
Esgotamento e Limites
O cansaço nem sempre é físico. Aprender a dizer 'não' e estabelecer limites saudáveis é um ato de autodescoberta essencial para preservar sua energia vital e saúde mental.
Clareza Mental
Desapegue-se de padrões de pensamento que já não te servem mais. O autoconhecimento atua como um filtro, permitindo que você mantenha o que é autêntico e descarte o que é tóxico.
Resgate da Essência
Um espaço dedicado à compreensão das fases, desafios e forças. Explore a sua identidade para além dos papéis sociais e reconecte-se com a sua essência mais profunda
Cargas Emocionais
Muitas vezes carregamos pesos que não são nossos. Na psicoterapia, trabalhamos para soltar as bagagens emocionais do passado, permitindo uma caminhada mais leve e consciente.
Equilíbrio Interno
O stress é o sinal do corpo de que algo está em desequilíbrio. Através da terapia, desenvolvemos ferramentas para enfrentar as pressões externas sem perder a paz interior.
Como posso ajudar
Reorganizar a saúde psíquica e emocional é o passo essencial para recuperar a autonomia e a clareza interna. Actuo em diferentes áreas de acompanhamento terapêutico, adaptadas com rigor à sua história de vida. Através de sessões individuais e programas específicos, ofereço um processo seguro para a integração do trauma e a transformação pessoal.
Terapia Transpessoal e Hipnoterapia
Ansiedade, Medos, Fobias, Gestão Emocional, entre outros, afectam o seu dia-a-dia?
Mediação Relacional e Comunicação Consciente para casais
Transforme atritos do quotidiano em cumplicidade e limites claros. Sessão orientada para resultados.
Trauma Relacional e Abuso Narcisista
Identificar e trabalhar dinâmicas e padrões de relacionamentos disfuncionais
Trauma de Infância e Dinâmicas Familiares
Liberte feridas do passado para uma vida consciente e plena.
Neurodivergência
Acompanhamento de jovens e adultos diagnosticados ou não PHDA, PEA1, AUDHD
LGBTQIA+
Um espaço seguro de afirmação para viver a sua verdade.
To see my posts in english please follow Neurodiversity_CF
FAQS
A primeira sessão inicia-se com a recolha daquilo que é a história de vida e a história do seu desafio (aquilo a que normalmente chamamos de problema). Dependendo das questões a serem trabalhadas, a conversa de recolha de informação será diferente. Crenças, valores, o ambiente em que viveu, sonhos, expectativas, medos. Diferentes informações que auxiliam e levam a um melhor discernimento da estratégia para abordar e solucionar todo o tema apresentado. Não poucas vezes, o motivo da consulta é apenas um sintoma de algo mais profundo. Então a proposta será trabalhar a raiz do desafio, a causa verdadeira.
A primeira sessão é a base para um diagnóstico assertivo e início do processo terapêutico.
Como funcionam as consultas on-line?
Esteja onde estiver poderá usufruir quer das sessões. Este modelo sempre foi praticado nos casos em que os clientes estão em outros pontos do país, ou do mundo; pelo que a estrutura e eficácia já estão comprovadas!
As sessões são dadas por Google Meets ou Whatsapp Video. Após agendamento recebe as instruções para aceder à hora combinada. O pagamento é feito atarvés de pagamento seguro no momento da marcação. Para Mbway entrar em comtacto por whatsapp.
Recomenda-se:
- Ter um bom acesso à internet
- Ter um espaço confortável e reservado.
- Usar auriculares com microfone (os dos smartphones por exemplo)
Não sei qual é a terapia ideal para mim. Como escolher?
Na primeira sessão, fazemos uma avaliação do seu motivo de consulta e objetivos. Com base nisso, definiremos a abordagem mais eficiente para o seu caso.
O número de sessões varia consoante a pessoa e a complexidade do tema. Algumas questões podem ser trabalhadas em poucas sessões (focadas no resultado pretendido), enquanto outros processos terapêuticos são mais contínuos.
Existem packs de consultas de acompanhamento que oferecem um valor por sessão mais reduzido, com validade de um ano.
